Bharamri paranayam( भ्रामरी प्राणायाम।)
भ्रामरी का संबंध भ्रमर से है जिसका अर्थ होता है। भौरा इस अभ्यास को भ्रामरी इसलिए कहा जाता है कि इसमें भौरे के गुंजन के समान ध्वनि उत्पन्न ...
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अदरक. 1/2चमच दाल चीनी. 1/2 काली मिरच. 2-3 दान मुनकका. 5-6 तुलसी. 5-6 पते विधि एक गिलास पान... -
भस्त्रिका प्राणायाम का अर्थ है' धौकनी 'इसमें लोहार की धौकनी की तरह फेफड़े में बलपूर्वक वायु को भीतर बाहर किया जाता है। धौकनी अग्... -
योग जीने की कला है और योगासन एक वैज्ञानिक पध्दति यही एक व्यायाम है जो हमारे आंतरिक शरीर पर प्रभाव डालता है।शरीर और मन का स्वस्थ रहना हमारे अ...