Bharamri paranayam( भ्रामरी प्राणायाम।)
भ्रामरी का संबंध भ्रमर से है जिसका अर्थ होता है। भौरा इस अभ्यास को भ्रामरी इसलिए कहा जाता है कि इसमें भौरे के गुंजन के समान ध्वनि उत्पन्न ...
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कपालभाती एक क्रिया है। इससे शरीर की सफाई होती है। पाणायाम आरंभ करने से पहले कपालभाति करना चाहिए ताकि शरीर की सारी विषैले तत्व बाहर निकल ज... -
अदरक. 1/2चमच दाल चीनी. 1/2 काली मिरच. 2-3 दान मुनकका. 5-6 तुलसी. 5-6 पते विधि एक गिलास पान... -
भस्त्रिका प्राणायाम का अर्थ है' धौकनी 'इसमें लोहार की धौकनी की तरह फेफड़े में बलपूर्वक वायु को भीतर बाहर किया जाता है। धौकनी अग्...