- लेट रात खाना खाना भी मोटापे का कारण है। रात को जो खाना खाते हैं, वह पचता नहीं है। सड़ने लगता है।शरीर की सारी उर्जा रात भर खाने को पचाने में लगी रहती है जिससे शरीर को भी रिपेयर होने का समय मिलता ही नहीं है।
- लोगों का खाना खाने का तरीका भी गलत सुबह का ब्रेकफास्ट करते नहीं। दोपहर का नाश्ते में तेल मल सारे जींस से बने खाना खाते हो। रात का खाना तो इतना हेवी खा लेते हैं रात को पचता नहीं है, वही मोटापे का कारण बन जाता है।
- दिन में कई बार चाय पीना बीच-बीच में स्नेक वगैरह कर लेना मोटापे का कारण चाय लेने से शरीर में एसिड बनता है हमारे शरीर में 70% छारीय होना चाहिए और 30% एसिड होना चाहिए। लेकिन अधिकतर लोग जो होते हैं, 70% acid 30% छारीय लेते हैं।
- हम जो फास्ट फूड खाते हैं जैसे बर्गर पिज़्ज़ा चौमिन जो मैदा से बना हुआ खाना होता है मैदा 1 फाइंड आटा है। वह पचता नहीं है। शरीर में जाकर वह सड़ने लगता है। अगर मैंदा को लोहिया बनाकर पानी में रखें तो देखोगे कि आपको गलेगा नहीं। वैसे की वैसे ही रहेगा। ऐसे हमारे बॉडी में भी जाकर मैंदा वैसे ही रहता मैदा से बना हुआ खाना एक महीने तक खाते हैं तो वह intestine को खराब!देता है।
- एक तो एक्सरसाइज करते नहीं है। दूसरा सीढ़ियों का भी प्रयोग नहीं करते हैं। 1-1 मंजिल के लिए escalator का प्रयोग करते हैं। अगर शरीर में रक्त का प्रवाह ही नहीं होगा तो विकार तो उत्पन्न होंगे ही।
- नींद पूरी ना लेना भी मोटापे का कारण है। स्वस्थ शरीर के लिए 6 से 8 घंटे तक सोना चाहिए।
- Eating late night is also a cause of obesity. The food we eat at night is not digested. Starts to rotAll the energy of the body keeps digesting food overnight, due to which the body also does not get time to repair
- The way people eat food is also not done in the wrong morning breakfast. In the afternoon breakfast, eat oil stool made of all jeans. Dinner is so heavy eaten.Does not digest at night, it causes obesity.
- Drinking tea several times a day, taking snacks in between, etc., causes obesity. Taking tea makes acid in the body.Our body should be 70% alkaline and contain 30% acid. But 70% acid is what most people are.30% take alkaline.
- We eat junk food like chowmein burger pizza made from maida. Maida comes to a defined. He does not digest. It starts rotting in the body.If you eat food made of refined flour for a month, he gives ruin to the intestines
- One does not exercise. Others do not even use stairs. 1–1 floor using escalator. If there is no blood flow in the body, then disorders will arise.
- Absence of sleep is also a cause of obesity. One should sleep for 6 to 8 hours for a healthy body.
